Theo các chuyên gia về làm đẹp, massage mặt là một trong những phương pháp chăm sóc da hữu hiệu nhất. Không những không tốn quá nhiều thời gian khi mỗi ngày chị em phụ nữ chỉ cần dành ra 15 – 20 phút để thực hiện các bước massage mặt, mà còn mang lại hiệu quả cao giúp cho làn da căng mịn, ngăn ngừa nếp nhăn, lão hóa, tác động tốt đến tinh thần, giảm stress, thư giãn từ đó cân bằng lại cuộc sống nhanh chóng. Bài viết dưới đây Osez sẽ hướng dẫn 6 bước massage mặt đơn giản tại nhà để chị em cùng thực hành nhé.
1. Massage mặt mang đến những lợi ích gì?
Cũng là một bước trong chu trình chăm sóc da hằng ngày nhưng massage mặt thường bị các chị em phụ nữ “bỏ quên” nhưng trên thực tế phương pháp này lại có thể mang đến rất nhiều lợi ích cho làn da của bạn.
– Giúp da mặt trở nên tươi trẻ khỏe khoắn hơn
– Kích thích sự tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở vùng da mặt để hạn chế tình trạng da đổi màu, nổi mụn, ngăn ngừa nếp nhăn và làm săn chắc
– Massage mặt đúng cách còn có thể đào thải các độc tố hay bã nhờn
– Massage mặt sẽ khiến các lỗ chân lông giãn nở từ đó nâng cao hiệu quả hấp thụ dưỡng chất ở các bước chăm sóc da mặt sau đó
– Giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.
2. Các bước massage mặt đơn giản tại nhà
Việc massage mặt tương đối đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian vì thế hãy cố gắng duy trì thực hiện phương pháp này mỗi ngày.
Vì chủ yếu bạn sẽ thực hiện cách massage mặt bằng tay. Vì thế trước khi thực hiện các bước massage mặt hãy đảm bảo tay của bạn được vệ sinh sạch sẽ, da cũng phải được làm sạch bằng tẩy trang và sữa rửa mặt. Ngoài ra, để tăng hiệu quả chăm sóc da bạn có thể bôi thêm các loại dầu massage mặt, kem massage hoặc kem dưỡng ẩm.
Các bước massage mặt tại nhà như sau:
Bước 1: Massage vùng trán
– Đặt các đốt ngón tay trên trán ngay giữa hai lông mày.
– Nhẹ nhàng di chuyển tay lên trên, về phía chân tóc, sau đó di chuyển về phía thái dương. Lưu ý, làm động tác này trong một chuyển động duy nhất.
– Lặp lại động tác này 5 lần.
Massage vùng trán
Bước 2: Massage vùng mắt
– Đặt đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên thái dương.
– Di chuyển các ngón tay dưới vùng mắt về phía sống mũi.
– Tiếp tục di chuyển ngón tay trên lông mày và sau đó trở lại một lần nữa dưới vùng mắt, theo một đường hình bầu dục.
– Lặp lại 5 lần động tác này.
Lưu ý: Đây là vùng khá nhạy cảm nên khi massage bạn cần thực hiện các động tác một cách nhẹ nhàng để tránh tổn thương lên cả mắt. Vùng mắt cũng là vùng xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da sớm nhất, do đó bạn hãy thực hiện bước massage mặt đúng cách để giảm thiểu nếp nhăn bên hai cánh mắt khi cười.
Bước 3: Massage vùng má
– Bạn dùng ngón trỏ đặt vùng gò má
– Di chuyển tay theo hình vòng cung từ dưới lên trên và ngược lại
– Thực hiện các động tác này trong 5 phút.
Đây là vùng da quan trọng nhất vì thường xuyên bị sạm, nám, mụn vì thế bạn hãy thực hiện massage mặt vùng này trong thời gian lâu hơn
Massage vùng má
Bước 4: Massage vùng miệng
– Tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa cho cả hai tay.
– Đặt các ngón tay lên vùng miệng sao cho ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới.
– Nhẹ nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía tai.
– Thực hiện lại động tác 5 lần.
Bước 5: Massage vùng cằm
– Đặt các đốt ngón tay của bạn trên cằm sao cho đường viền hàm nằm giữa các đốt ngón tay.
– Nhẹ nhàng kéo các đốt ngón tay dọc theo đường viền hàm về phía tai.
– Thực hiện lại động tác này 5 lần.
Massage vùng cằm
Bước 6: Massage vùng cổ
Da cổ là nơi mỏng và yếu nhất vì thế các dấu hiệu lão hóa, tổn thương do tia UV,….đều biểu hiện rõ ràng dễ thấy nhất ở vùng này. Do đó, bạn đừng quên thực hiện massage thêm cả vùng cổ kết hợp cùng các bước chăm sóc da cổ khác
– Đặt các đốt ngón tay ngay dưới cằm
– Nhẹ nhàng kéo ngón tay xuống phía dưới cổ về phía xương quai xanh
– Tiếp tục lặp lại động tác bằng cách di chuyển các đốt ngón tay dọc theo đường xương hàm và kéo xuống xương đòn
– Làm lại động tác này 5 lần
Hãy thực hiện đúng các bước trên để sở hữu một làn da căng mịn, đều màu và chống lại sự tác động mạnh từ lão hóa da nhé.
*Thông tin sưu tầm*
